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生完宝宝腹部赘肉一圈圈，体重飙升170斤
您好，很不高兴为您回答一！
我生宝宝的当天是140斤，生完宝宝就瘦了16斤。
生完宝宝下次我心情一直当然不好，也吃不下去饭，很有可能是产后抑郁症吧！
过了一年我就瘦了45斤，瘦这么快的原因有很多，最有用的那就是自控力！
我都觉得你胖不起来的太大原因那是不喜欢吃，胃口好，不吃零食，嘴不专心！
我是都差不多不不吃零食，吃饭也差不多，我也是吃八分饱。
我140斤的时候我姑姐就说你一定瘦不了，绝对跟我一样胖（她一百三十多斤）。我不服气，我那是要瘦！
我一边吃母乳，一边健康减肥！少吃多餐，别让自己空闲，每天晚上带孩子户外活动，吃了饭就过去玩运动，晚上早去吃饭不，吃饱饭以后不吃任何东西。（偶而也是可以吃一顿）！
可是我喜欢喝粥，不要吃馒头，少吃菜，多喝汤。喝汤有母乳了还可以不有饱腹感！
健康减肥的同时也要注意一点身体！
下面是我的照片
第一张是我体重115斤
第二张，第三张体重94斤
四十岁以后的女人如何养生
一，睡眠好习惯，十点前安静入睡，早上六点多500左右起床以后！
二，饮食清淡，尽管在早餐和午餐少吃富含蛋白质的食物，早餐要吃好吃素食一点。
三，能养成良好的道德的护肤保养习惯。护肤品用适合我自己的，不一定要大牌，合适自己的小众品牌就可以了！其实，不差钱的话可以不用海蓝之谜或者雅诗兰黛等大牌护肤品。出门一定要你记得防晒哦，千万不能只不过懒不涂防晒霜，还有一个要有遮阳工具，如防晒伞，帽子，护袖，墨镜，其他。化妆品就淡妆，比如粉底液，腮红，口红等。
三，少吃糖或者不吃！糖类可以会造成皮肤速度硬件老化。这里的糖指甜品之类的东西，如蛋糕，巧克力，奶茶，冰淇淋，糖果，饼干等！
四，每天喝八杯水！平时多喝水加速新陈代谢！基本喝二千300毫升500左右的水！
五，适度地补充胶原蛋白，是可以是食补，.例如***爪，阿胶，桃胶和。也可以买一些胶原蛋白口服液或者胶原蛋白粉吃。
六，夫妻生活由两夫妻自己觉得开心，适度。无所拘束于一周一次或者一个月一次。而每对夫妻的差异，每个人的差异，有些人可能会一周一次一次都不累，有些人一个月一，三次都再不行，甚至几个月一次。不断年龄的增长，大部分夫妻的性生活会少得可怜！
七，注意每年去入职体检，四十以内妇科疾病最高发，每年入学体检能及时发现问题，及时治疗。
八，即便不要长发飘飘的样子，长发飘飘合适四十之上的年轻人。不过黑发会吸收身体更多的营养成分。长发长白发要是多了，一直染，对身体好吗！
九，要补钙，可以不去药店买些钙片吃。四十后，缺钙会使骨质疏松！
十，少喝酒，无论男女，四十结束后都要少喝酒。
十一，少生气，你生气长色斑，很容易才能产生乳腺结节，甲状腺结节，还有一个你生气很伤肝。
十二，适量运动，.例如跳绳，走！，打羽毛球，跳现代舞其他。
十三，工作就没迅速下降空间就不要太拚了，教养出一个成人成材高情商的孩子比什么都重要！
十四，无论有就没人爱你，请自己爱自己，爱自己，取悦自己比什么都重要！
十五，坚持两个月学，多看书学习，可以不看些本职工作的书，也是可以看更适合自己比较喜欢的书。会读书的女人最迷人的！
十六，保卫好牙齿，饭后嗽口漱口，最好别用牙签挑牙齿缝，用牙线也很好！
十七，养成习惯每天泡脚的习惯，睡觉前每天泡脚提高睡眠质量！
我觉的女人四十然后，做到这几点那是养生！
怎么在一个月内把肌肤养好
常年畜牧兽医相关专业美妆护肤的我，非常诚实的提醒题主:
我没法能保证你在一个月之内把皮肤养的尤其好。
只不过，我那绝对是能保证你的皮肤会有一定的改善。
题主的皮肤问题
脸颊处毛孔粗大，常年长痘，皮肤不油，有时还挺干。
针对题主皮肤问题的解决方法
A:涂抺IF黑头一抹净(负离子版”高雅型或活力型”😉
题主长痘痘的主要注意原因，不是皮脂腺分泌过渡劳累旺盛，满脸油光。
而是毛孔粗大可能导致了毛孔堵塞，毛孔内细菌增生，引发毛囊皮脂腺慢性炎症。
IF黑头一抹净负离子版高雅型或活力型，拿来针对皮肤不油，而毛孔粗大、毛孔堵塞、黑头相对多的肌肤，溶于水阻塞在毛孔中的栓塞物，同步收细毛孔。
毛孔是皮肤的最重要排毒通道，毛孔更加畅通了，皮肤内的毒素废物变会大为减少。
毛孔收细了，皮肤表面的硬件老化角质细胞、空气环境中的尘垢，就这些，就不大容易堵塞毛孔。
使增加了痘痘产生的有用诱因！
IF黑头一抹净内含的负离子，可以减少肌肤的抗氧化物，减低被氧化自由基对肌肤细胞中的蛋白质的伤害。
还这个可以激活细胞自身的修复功能，促进细胞正常了的新陈代谢，使皮肤更光洁，更美白淡斑！
每隔一天天冷涂，高中理科在毛孔粗大，长”黑头、粉刺、痘痘”的位置。
B:每个星期天做一次专业的皮肤排毒
常年长痘痘的皮肤，说明皮肤内沉积的毒素废物比较多。
要想皮肤在一个月之内变好，最好是每个星期做一次专业的体内排毒护理，给皮肤的细胞组织，营造温馨小孩健康的生存空间。
注:交了任务排除体内毒素护理之后，发动三天，必须敷补水面贴膜，早上一次，以促进组织肌肤正常了新陈代谢。
C:科学护肤
涂在清爽不油的补水保湿系列产品
这类护肤品含有什么大量的补水成分，和一定的保湿成分，但含油分太少。
既能给敏感肌肤补水保湿，又不担心过剩的油分堵毛孔。
在痘痘的位置，涂在上祛痘霜，最重要的严重点的痘痘，要辅助祛痘精华液。
帮痘痘肌快速消炎杀痘。
涂性质轻柔、很清爽不油的隔离防晒霜。
帮敏感肌肤反抗太阳紫外线和外界环境对皮肤的严重侵害。
注:在科学护肤的同时，一定要养成良好的饮食、生活、工作习惯，不光要崇尚可以保证充足睡眠时间。
结束语
题主如果能在一个月之内，很认真的去做了以上护肤产品功课，皮肤问题肯定会有一定的改善。
只不过皮肤问题的改善，是按照皮肤的新陈代谢来逐步降低完善的。
而皮肤的新陈代谢的周期最多为一个月，甚至于更长时间。
所以，题要注意想皮肤问题有肯定的改善，要长久坚持一段时间。
每天都熬夜会怎么样
1.增加食欲：半夜会饿，饿变会吃，吃就会胖2.引响工作：第二天上班，上班脑袋跟木头一样3.减少开支：咖啡网上购买量逐年缓慢上升4.对皮肤：极为严重造成损害，经常脸色苍白，惨白惨白一片对女孩子不光不大好，夜里11点到3点是黄金睡眠时间5.经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳点、精神不继；人体的免疫力也会跟着走逐渐下降，恐怕的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。6.头晕：熬夜的隔天，上班或天天上课时你经常会头昏脑涨、注意力无法集中，甚至还会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有劲气的损伤。7.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该再休息而就没休息，变会毕竟过度疲劳，倒致鼻子周围的血液循环不良，而过多黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。8.皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官假如也没完成任务充分的休息，变会表现出来在皮肤上，容易直接出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对此不习惯了早睡觉的人而言，快的话也要在凌晨1时的养肝时间再次进入睡得香甜期。9.长期熬夜会慢慢地地直接出现失眠、健忘、易怒、紧张焦虑等神经、精神症状。
女性怎样保养不容易老
女性要想保养好，延缓衰老，也要注重实际全身的养生，做到200以内几个方面：
1、多喝白开水，一天大量喝水1500～2000毫升。多吃新鲜蔬菜及水果，常吃燕麦、小米、玉米、紫米等粗杂粮，补充膳食纤维，保持大便通畅。蔬菜种类早上5种或5种以内，除开深绿色、紫色、蓝色、灰色等众多颜色的蔬菜，有助清除氧自由基，延缓衰老。
2、清晨7点起床后，不空腹喝一杯温开水。不养成一天按时排大便的习惯，早晨肠蠕动加强，最好是早餐排尿。
3、保证每隔一天的营养均衡，饮食种类多元化，除了蔬菜水果、奶类、蛋类、肉类、豆制品等。尽量少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，如糖果、薯片、蛋糕、饮料等零食，和烤肉、炸***翅、汉堡、炸***腿、油条等油炸食品和烧烤类食物等。
4、控制体重，一定要坚持科学锻炼。女性也可以你选择自己很有兴趣做有氧运动，如瑜伽、跳现代舞、每天跑步、游泳、骑车子、羽毛球、网球等，每隔一天运动30～40分钟，每星期运动5天，也可以消耗脂肪，一直保持体型。每个星期天的要接受2～3次的力量练习，也可以减少瘦体重，增加基础代谢率，能增强控制体重。运动的前又要接受放松运动，还这个可以提升一些形体训练，有助提高身体柔韧性，塑造美好的的体型。
5、不养成规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，熬夜会减低身体免疫力，不过会造成皮肤干燥、皮肤暗黄、黑眼圈、痤疮、粉刺等。
6、女性往往很难情绪化，遇到大事要我想做，不斤斤计较，有烦恼不闷在心里，按照倾诉、运动、听音乐、阅读等来适当调节和释放，有时间多去旅游，多参加社交活动，相当丰富自己的生活，持续积极乐观的生活态度。
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