润操滑肠 上汤菠菜的做法

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快手家常菜 芹菜叶鸡蛋饼的做法

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上汤菠菜的做法图片步骤,怎么做上汤菠菜好吃?

  • 菠菜切掉根部,清洗干净,皮蛋剥壳后切成小块,瘦肉切丝,胡萝卜削皮后切片,草菇清洗干净后每个切成四份,姜、蒜切碎;

  • 热锅,冷油下姜蒜小火炒香;

  • 放入皮蛋和瘦肉一起翻炒至瘦肉变色;

  • 下胡萝卜片和草菇一起翻炒半分钟;

  • 加入3碗清水(如果有高汤就更好,没有的话就直接放清水也不错), 大火煮开后转小火煮10分钟;

  • 煮上汤的同时,另开一锅,水开后放入菠菜灼烫至菠菜变色, 捞出,冲凉水后沥干水分;

  • 把菠菜加入汤锅中,煮开;

  • 放盐调味即可,汤鲜,菜甜,很好吃。

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,1、菠菜能通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。2、促进生…

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,上汤菠菜的材料

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简单小吃 杂烩麻辣烫的做法

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,菠菜相克食物
500克

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,草菇
6只

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,胡萝卜相克食物
1/3个

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,皮蛋
1个

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补中益气 鱼香豆腐的做法

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两更

作者: 两更

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